Calculadora de consumo diario de agua
Consulta los rangos oficiales de agua al día para hombres y mujeres adultos: el agua total y cuánta suele venir de las bebidas.
Agua total al día (alimentos + bebidas)
2.5–3.7 L
- De las bebidas (alrededor del 81%)
- 2.0–3.0 L
- Bebidas en tazas de EE. UU.
- 9–13 tazas
- Bebidas en onzas líquidas
- 69–101 fl oz
Son promedios de la población para adultos sanos en climas templados. El calor, el ejercicio y las enfermedades aumentan las necesidades; el embarazo, la lactancia y las afecciones renales o cardíacas requieren el consejo de un profesional de la salud. La sed es una buena guía para el día a día.
Solo como información general; no es un consejo médico. Consulta a un médico u otro profesional calificado sobre tu salud.
Cómo funciona
Ingesta adecuada de agua total (alimentos + bebidas), adultos: EFSA 2010 — 2.5 L hombres, 2.0 L mujeres; Academias Nacionales de EE. UU. 2004 — 3.7 L hombres, 2.7 L mujeres, alrededor del 81% de ella de las bebidas (3.0 L y 2.2 L)
Preguntas
- ¿Cómo funciona la calculadora de consumo diario de agua?
- Ingesta adecuada de agua total (alimentos + bebidas), adultos: EFSA 2010 — 2.5 L hombres, 2.0 L mujeres; Academias Nacionales de EE. UU. 2004 — 3.7 L hombres, 2.7 L mujeres, alrededor del 81% de ella de las bebidas (3.0 L y 2.2 L).
- ¿Qué datos necesito ingresar?
- Sexo. Los campos opcionales se pueden dejar vacíos.
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